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　　一触即发ღ◈★★，k8凯发一触即发ღ◈★★！肠胃道炎非酒精性脂肪肝ღ◈★★。凯发k8国际首页ღ◈★★！K8凯发·(中国)官方网站凯发凯发娱乐ღ◈★★。ღ◈★★，是一种隐匿起病凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★、缓慢进展导致认知损害ღ◈★★、日常生活不能自理的神经系统退行性疾病ღ◈★★。多发生于65岁以上人群ღ◈★★，少部分患者起病小于65岁ღ◈★★，称为早发性阿尔茨海默病ღ◈★★。

　　2.近亲遗传因素ღ◈★★：发病年龄越轻ღ◈★★，越表明可能有遗传倾向ღ◈★★。患者的近亲属（兄弟姐妹ღ◈★★、子女）患痴呆的风险比正常人高几倍ღ◈★★。

　　老年性痴呆的大部分危险因素是可干预的ღ◈★★。因此ღ◈★★，引导老年人树立主动管理脑健康的理念ღ◈★★，积极干预生活方式ღ◈★★，促进健康老龄化ღ◈★★，应该成为痴呆防治的社会性行动ღ◈★★。

　　1.记性变差了ღ◈★★，比如ღ◈★★：最近总容易忘事ღ◈★★，忘记把钥匙等物品放在哪里了ღ◈★★；炒菜忘记放盐或多放了盐ღ◈★★；做完饭忘记关煤气ღ◈★★；出门忘记锁门ღ◈★★；买菜忘记付钱或付了钱忘记拿东西ღ◈★★。

　　2.做原本熟悉的事情变得困难了ღ◈★★，比如ღ◈★★：原本熟悉的家务活现在不知该如何动手了ღ◈★★；原本会用的电器（手机ღ◈★★、电视凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★、洗衣机等）忘记怎么使用了ღ◈★★。

　　3.不能用恰当的词语表达自己的意思ღ◈★★，比如ღ◈★★：忘记简单的词语ღ◈★★，词不达意ღ◈★★，说的话或写的句子让人无法理解ღ◈★★，经常说错词错句ღ◈★★，甚至放弃交流ღ◈★★，变得沉默少语ღ◈★★。

　　4.分辨不清时间凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★、地点和人物凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★，比如ღ◈★★：不记得今天是几月ta66.app番茄社区ღ◈★★、几号ღ◈★★、星期几ღ◈★★，甚至不能识别现在是什么季节ღ◈★★；不知自己身处何处（哪个城市哪个地点）ღ◈★★；忘记熟悉的朋友ღ◈★★、邻居ღ◈★★，甚至家人的名字也不记得了ta66.app番茄社区ღ◈★★。

　　10.主动性下降ღ◈★★，对什么事情都没有兴趣ღ◈★★，比如ღ◈★★：每天消磨时间ღ◈★★，对以前的爱好也没有兴趣ღ◈★★，易出现抑郁情绪ღ◈★★，觉得活着没意思ღ◈★★，甚至有自杀的倾向ღ◈★★。

　　早发现ღ◈★★、早诊断ღ◈★★、早治疗对提高老年性痴呆患者的生活质量ღ◈★★、延缓病情进展及延长生命具有重要意义ღ◈★★。不少患者早期被误认为自然衰老现象ღ◈★★，而错过了最佳干预时期ღ◈★★。因此凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★，一旦自查或发现身边老人出现上述症状ღ◈★★，要尽早到正规医疗机构进行筛查ღ◈★★。

　　1.正常老年人的健忘ღ◈★★，是一时想不起来ta66.app番茄社区ღ◈★★，可以通过提示或暗示回想起来凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★。痴呆老人的记忆力丧失ღ◈★★，是因为新的信息没有贮存入大脑的“信息库”ღ◈★★，所以即使提醒也记不起凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★。

　　2.正常老年人有自知力ღ◈★★，很少会出现语言表达障碍ღ◈★★、迷路等问题ღ◈★★。老年性痴呆老人则对周围环境丧失了判别能力ღ◈★★。

　　1.吃得健康ღ◈★★：少吃一些加工食品ღ◈★★、烟酒ღ◈★★；多吃富含抗氧化剂和抗炎物质的食物ღ◈★★，如水果ღ◈★★、蔬菜ღ◈★★、坚果ღ◈★★、鱼类等ღ◈★★；多吃富含胆碱的食物ta66.app番茄社区ta66.app番茄社区ღ◈★★，如豆制品ღ◈★★、蛋类ღ◈★★、燕麦等ღ◈★★；多吃富含黄酮醇的食物ღ◈★★，如苹果ღ◈★★、蓝莓ღ◈★★、西兰花凯发在线平台-天生赢家 一触即发ღ◈★★、红洋葱等ღ◈★★。

　　2.睡得安稳ღ◈★★：避免在睡前进食ღ◈★★；放松心情ღ◈★★，营造黑暗ღ◈★★、安静ღ◈★★、温度舒适的睡眠环境ღ◈★★；规律睡眠ღ◈★★，最佳睡眠时长6至7小时（尽量在相同时间段上床睡觉ღ◈★★，在相同时间段起床）ta66.app番茄社区ღ◈★★，睡眠时间过长或过短均与痴呆的发病风险相关ღ◈★★。

　　3.动得勤快ღ◈★★：保持社交活动ღ◈★★；进行低强度的有氧锻炼ღ◈★★，如步行（7000到8000步）ღ◈★★、打太极ღ◈★★、游泳ღ◈★★、骑自行车等ღ◈★★。活动强度应该因人而异ღ◈★★，选择适合自己的运动时间和方式ღ◈★★。

　　4.学得有趣ღ◈★★：多阅读书籍ღ◈★★；尝试新事物ღ◈★★；适当进行打牌ღ◈★★、打麻将等脑力锻炼ღ◈★★；学习一项新技能ღ◈★★；多注意观察生活细节ღ◈★★。